「今、力、入ってない？」と「デジタルリセット」、２つの使い分け
そっか、「気づく」もセルフケアになるのですね💡
私は変なところに力入ってるのと同時に、「いま息してなかった」と気づくことも多々あります…！😭
Natsukoさん、気づくことで力が抜けたり、「じゃあコレしてみようかな？」と選択もできるので、まずは気づくことが大切だなと感じています☺️
私も集中しすぎると、息止まりかけてます😂
お互い無理せず意識していきたいですね✨
うっかり力が入ってる事ありますよね(･_･;
歯軋りだったりパソコンで無意識に力が入って首回りガチガチだったり
それもセルフケアと気付けました
ありがとうございます😊
無意識に入っている力って、気づくだけでもひとつのセルフケアだと思っています☺️
首まわり、ついガチガチになりますよね😅
こちはこそ、読んでいただきありがとうございます✨
とても分かりやすい記事でした！「気づく」と「区切る」の違いがよく分かりました。😊
私もパソコンやスマホを長い時間使うので、気づかないうちに肩に力が入っていることがあります。私も「今、力、入ってない？」と自分に聞いてみたいです。
ラシュミさん、嬉しいコメントありがとうございます！
時々、思い出して聞いてみてください😊
そっか、「気づく」もセルフケアになるのですね💡
私は変なところに力入ってるのと同時に、「いま息してなかった」と気づくことも多々あります…！😭
Natsukoさん、気づくことで力が抜けたり、「じゃあコレしてみようかな？」と選択もできるので、まずは気づくことが大切だなと感じています☺️
私も集中しすぎると、息止まりかけてます😂
お互い無理せず意識していきたいですね✨
うっかり力が入ってる事ありますよね(･_･;
歯軋りだったりパソコンで無意識に力が入って首回りガチガチだったり
それもセルフケアと気付けました
ありがとうございます😊
無意識に入っている力って、気づくだけでもひとつのセルフケアだと思っています☺️
首まわり、ついガチガチになりますよね😅
こちはこそ、読んでいただきありがとうございます✨
とても分かりやすい記事でした！「気づく」と「区切る」の違いがよく分かりました。😊
私もパソコンやスマホを長い時間使うので、気づかないうちに肩に力が入っていることがあります。私も「今、力、入ってない？」と自分に聞いてみたいです。
ラシュミさん、嬉しいコメントありがとうございます！
時々、思い出して聞いてみてください😊