今、呼吸が浅くなっていませんか？

[ジャミ]

呼吸は超大事ですね😌

基本こそ奥義🍀🌸

ともすれば目立たない部分ですが、ベースであり根幹ですよね♻️☯️🌏

[水森朝日｜暮らしと香りのセラピスト]

ジャミさん、ありがとうございます！

本当にその通りですね✨

目立たないけれど、土台になる部分だからこそ大切だなぁと改めて感じます🍀

[剛と水墨ノート]

読んでいて、「そういえば最近、呼吸なんて意識したことなかったな」と思いました。

試しに、吸うことよりも吐くことを意識してみたら、肩の力が少し抜けて、呼吸が楽になった気がしました。

忙しい毎日だからこそ、自分の体のサインって見逃しがちなんですね。

これからは、ふと気づいたときに、ゆっくり息を吐く時間をつくってみようと思います。

素敵な気づきをありがとうございました😊

[水森朝日｜暮らしと香りのセラピスト]

おはようございます！

コメントいただきありがとうございます。

実際に試してくださり、とても嬉しいです✨

肩の力が少し抜けたと感じられたとのこと、何よりです😊

これからも、ふと気づいたときのひと呼吸を大切にしてみてくださいね🍀

[ピートン☀️子育て研究員]

確かに！

集中している時って呼吸の事、忘れている気がする。

リラックスしたい時は呼吸を意識する事ですね。

[水森朝日｜暮らしと香りのセラピスト]

ピートンさん、こんにちは😊

本当に、集中していると呼吸のことを忘れてしまいますよね💦

気づいた時に、ひと呼吸する時間を作ってみてください😊

[山藤あると｜光の会計士]

集中していると、呼吸まで力みやすい。

なるほどなぁと思いました😊

ふと力んでいたと気づいたら、深呼吸してみます。

[水森朝日｜暮らしと香りのセラピスト]

山藤さん、ありがとうございます！

気づいた時に、ふぅ〜っとしてみて下さい☺️

[日本免疫粧研 チョンマゲ開発室長]

水森朝日さん、こんにちは👍

たしかに、集中している時は呼吸が浅い気がします💦

少し意識付けて、深い呼吸を心がけてみます😊

ありがとうございます👍

[水森朝日｜暮らしと香りのセラピスト]

チョンマゲ開発室長さん、こんにちは！

コメントありがとうございます！

集中していると、つい呼吸が浅くなってしまいますよね💦

ご無理のない範囲で、お試しいただけたら嬉しいです☺️

[麦とろ子@解雇まであと○日]

満員電車に乗りながら、めちゃくちゃ呼吸浅いであろう状態で、記事を拝読しました！電車降りたら、吐きます！(息を)

[水森朝日｜暮らしと香りのセラピスト]

満員電車お疲れ様です💦

降りたらゆっくり、息を吐いてください✨