夜、頭の中だけが忙しいあなたへ

[サト愛＠自由人生実験家]

水森さん、こんにちは

「今日の疲れを、息と一緒に外へ出す」大事ですよね。

ゆっくり息を吐き出して、深呼吸しています。

セルフケア、意識したいなぁと思います。

共感する記事をありがとうございます🎶

[水森朝日｜暮らしと香りのセラピスト]

サト愛さん、こんにちは！

こちらこそ、共感いただき嬉しいです

ありがとございます😊

[なお｜月と季節に寄り添う暮らし]

朝日さんおはようございます☀️

呼吸って本当大事ですよね

スマホやTVなどで交感神経が乱れてると、呼吸も浅くなりがちですし…

1人夜反省会で責めがちの人もそんな気がします💦

意識し的に呼吸をしたり、ストレッチするだけでも緩まるのをもっと多くの人に届いたらいいなと私も思います😌🫧

[水森朝日｜暮らしと香りのセラピスト]

なおさん、おはようございます！

コメントありがとうございます✨

本当にそうですね😊

忙しい毎日だからこそ、呼吸やストレッチのような小さな時間が、自分をいたわるきっかけになるといいなと思っています☺️