画面から少し離れる、小さなセルフケア。
ついつい画面を集中して見てしまい、ケアをおこたってました。
「肩がつらくなってから長いストレッチをするのではなく
作業の途中で一度、肩をまわします。
10回なら、それほど時間もかかりません。」
この言葉で、今日から実行して見ようと思いました。
ありがとうございます✨
cocoiroさん、ありがとうございます！
「今日から実行してみよう」と思っていただけて嬉しいです☺️
ぜひ作業の合間に試してみてください✨
今まさにスマホばかり見ていました💦
スマホ、つい見続けてしまいますよね💦
タイミングぴったりでした✨
気づくと本当にパソコンの前で何時間も固まっているので、すごくこういうちょっとした運動は大事だなと改めて思いました。
ちょっとやってみたところ、かなり温かくなってスッキリしました。もうちょっと頑張れそうです！
TOSHIさん、やってみていただきありがとうございます！
私自身もつい同じ姿勢が続いてしまうので、自分にも言い聞かせながら書いています😂
少しでもお役に立てると嬉しいです。
なるべく、意識してやるようにします！（汗）
PCを使う機会が増えてきたので気が付かないうちにずっと同じ姿勢になりがちです。
肩回りリセットやってみます。
ピートンさん、ありがとうございます！
キリの良いタイミングで、少しリセットしてみてください😊
朝日さん、おはようございます。
「同じ姿勢を一度やめること」大事だと私も思います。
いつも25分に1回、立ち上がって、動き回るようにしていますが、
肩を回すのも気持ち良いですね！
ステキなセルフケアをありがとうございます🎶
サト愛さん、こんにちは！
25分に1回、立ち上がって動かれているんですね✨
こまめに同じ姿勢をやめる習慣、素敵ですね💓
肩回しも、思い出した時にぜひ取り入れてみてください☺️
こちらこそ、いつもありがとうございます！
水森さん
おはようございます！
やってみたけど、意外と難しい🤣
あれ？自分だけかな？
パソコン仕事なので、今度会社でも試します😊
まあちゅうさん、おはようございます☀️
早速試してくださったんですね！ありがとうございます✨
小さく回しにくい場合は、肩甲骨から動かすイメージで、ひじの円を少し大きくしてみてください😊
もし、こちらもやりにくければ、無理せずお休みしてくださいね。
ついつい画面を集中して見てしまい、ケアをおこたってました。
「肩がつらくなってから長いストレッチをするのではなく
作業の途中で一度、肩をまわします。
10回なら、それほど時間もかかりません。」
この言葉で、今日から実行して見ようと思いました。
ありがとうございます✨
cocoiroさん、ありがとうございます！
「今日から実行してみよう」と思っていただけて嬉しいです☺️
ぜひ作業の合間に試してみてください✨
今まさにスマホばかり見ていました💦
スマホ、つい見続けてしまいますよね💦
タイミングぴったりでした✨
気づくと本当にパソコンの前で何時間も固まっているので、すごくこういうちょっとした運動は大事だなと改めて思いました。
ちょっとやってみたところ、かなり温かくなってスッキリしました。もうちょっと頑張れそうです！
TOSHIさん、やってみていただきありがとうございます！
私自身もつい同じ姿勢が続いてしまうので、自分にも言い聞かせながら書いています😂
少しでもお役に立てると嬉しいです。
なるべく、意識してやるようにします！（汗）
PCを使う機会が増えてきたので気が付かないうちにずっと同じ姿勢になりがちです。
肩回りリセットやってみます。
ピートンさん、ありがとうございます！
キリの良いタイミングで、少しリセットしてみてください😊
朝日さん、おはようございます。
「同じ姿勢を一度やめること」大事だと私も思います。
いつも25分に1回、立ち上がって、動き回るようにしていますが、
肩を回すのも気持ち良いですね！
ステキなセルフケアをありがとうございます🎶
サト愛さん、こんにちは！
25分に1回、立ち上がって動かれているんですね✨
こまめに同じ姿勢をやめる習慣、素敵ですね💓
肩回しも、思い出した時にぜひ取り入れてみてください☺️
こちらこそ、いつもありがとうございます！
水森さん
おはようございます！
やってみたけど、意外と難しい🤣
あれ？自分だけかな？
パソコン仕事なので、今度会社でも試します😊
まあちゅうさん、おはようございます☀️
早速試してくださったんですね！ありがとうございます✨
小さく回しにくい場合は、肩甲骨から動かすイメージで、ひじの円を少し大きくしてみてください😊
もし、こちらもやりにくければ、無理せずお休みしてくださいね。